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Curso asincrónico "Manejo del Estrés y Ansiedad"
Diseñado por la Academia Wellbeing Conosur (AWC) y la psicóloga Elena Vilcamiche, este curso del área de Psicología te entrega herramientas prácticas, accesibles y basadas en evidencia para entender, regular y transformar tu relación con el estrés y la ansiedad.
Aprenderás a identificar señales tempranas, aplicar técnicas de relajación, transformar pensamientos automáticos y crear hábitos diarios que favorezcan tu bienestar emocional. Ideal para quienes buscan mayor calma, foco y equilibrio en su vida cotidiana.
¿A quién está dirigido?
Personas que viven altos niveles de estrés o ansiedad en su vida personal o laboral.
Quienes desean aprender a calmar su mente y reconectar con su cuerpo.
Profesionales y estudiantes que necesitan herramientas de autocuidado emocional.
Cualquier persona interesada en mejorar su salud mental sin necesidad de conocimientos previos.
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