Gestión del Estrés - Nutrición
El curso asincrónico “Gestión del Estrés: Nutrición”, diseñado por la Academia Wellbeing Conosur (AWC), entrega herramientas prácticas para comprender la relación entre la alimentación, el estrés y el bienestar integral.
A través de 7 módulos y 23 lecciones, aprenderás a reconocer cómo tus hábitos alimenticios pueden influir en tu energía, estado de ánimo y capacidad para gestionar el estrés, incorporando estrategias sencillas y sostenibles para cuidar tu alimentación en el día a día.
Durante el curso abordarás temas como alimentación consciente, hambre y saciedad, alimentos y nutrientes, patrones de alimentación, ansiedad y alimentación, hidratación, descanso, conservación de alimentos y reducción de ultraprocesados, siempre desde una mirada integral y de bienestar.
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